2 对女性这个群体而言30岁后生育能力缓慢下降，35岁后下降的速度非常快，基本45岁之后大部分女性都会失去了受孕能力，现在很多女性忙事业不要孩子，等到要孩子的时候已经步入高龄女性行列，下面主要给大家详细介绍一下高龄备孕三步找回好“孕”力?
1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。高龄备孕女性应该养成好的生活习惯，因为不当习惯会影响到女性的卵子的，帮助女性提高卵子质量是女性受孕前提，建议高领女性养成不抽烟、不喝酒、不熬夜的习惯，应该保持规律作息习惯，因为身体生物钟被打乱会，直接影响到内分泌平衡，对于女性的受孕会造成一定影响。
2、避免多次流产的伤害。子宫是帮助女性孕育生命的土壤，无论药物流产还是手术流产对于女性的子宫都是伤害很大的，很多女性都是因为这个使得自己不能正常怀孕的，因此高龄女性应该做到的就是重视避孕，避免多次流产的伤害。
3、慎用避孕药。避孕套或阴道隔膜是女性会使用到的避孕方法，使用这些方法避孕停止使用，就可以立刻进入准备怀孕的阶段，如果服用避孕药或使用宫内节育器进行避孕，建议女性应在停止使用，或是取出之后在准备怀孕，需要给身体留出充足的时间恢复。并且期间高龄女性还应该重视身体的调理，日常饮食上多吃些富含营养的食物，注意均衡饮食。
上述主要给大家详细介绍的就是高龄备孕三步找回好“孕”力?高龄女性在备孕期间身体存在的问题就是孕力不足，此时为了找回好“孕”力，应该做到的就是好的生活习惯、避免多次流产的伤害、慎用避孕药等，做到这些对于顺利怀孕有好的作用。