孕中期很多孕妇会出现贫血的情况，而孕中期贫血若长期得不到改善，不仅会在产妇分娩时导致子宫阵阵收缩而造成新生儿缺氧，还会延长产程，或导致产后出血多等情况发生，产妇所承担的分娩风险也会随之增加，所以孕中期准妈妈要谨防贫血症状，及时应对才能降低危害。
孕妇在孕中期出现贫血会导致其经常头晕、身体乏力等症，由于身体供血不足，所以孕妇还会时常感觉手脚发凉，甚至有麻木感，而且此情况长期得不到改善，不但会降低孕妇身体抵抗力，让准妈妈更易患上感冒，同时还会增加泌尿道疾病感染率，所以一定要提高警惕。
为了避免或缓解贫血症状，孕妇需要多吃富含铁元素的食物，比如瘦肉、家禽、菠菜、动物肝脏、猪血等食物，同时还要适当的补充新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，才能使人体更好的吸收铁质，最终达到预防贫血或改善贫血症状的目的。
豆制品当中的铁元素含量也是比较多的，而且豆制品有助于肠道吸收，所以产妇可根据自己的实际情况和喜好来选择，另外，鸽肝对补血也是有非常好的作用，正所谓“一鸽胜九鸡”，如果通过改善饮食无法纠正贫血症状，则要考虑服用叶酸，但一定要在医生的指导下使用。
如何应对孕中期出现的贫血症状相信准妈妈们已经了解了，对出现贫血症状的准妈妈来说补血固然重要，但不可盲目，有些孕妇希望通过保健品来达到快速补血的目的，或是道听途说听信偏方，采取一些毫无科学根据的方式来补血，若造成了不良后果，这些都是需要孕妇自己承担的，所以补血一定不要盲目。