生活中，很多人都是手机不离身。甚至怀孕后，手机还是孕妈妈们的最佳伴侣。即使没有使用手机，孕妈妈们也会时常手拿着手机，或者把手机揣在衣服口袋里。但是，孕妈妈们知道吗？虽说手机辐射的影响不及电脑，但鉴于其使用频率，它的辐射时间会比电脑长。而孕妈妈在怀孕不同阶段，手机辐射对孕妈妈的影响也不尽相同。
怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。下面是手机对胎宝宝的影响：
1、科学家的一项调查显示，当孕妈看手机时，大脑会进入比较兴奋的状态，体内也会释放一些化学物质影响到胎宝宝，此时胎宝宝的大脑也被迫进入兴奋状态，这种兴奋状态可能会影响到胎宝宝的性格，让宝宝出生之后脾气比较情绪化，比起其他孩子来更难哄。
2、如果孕妈总长时间的玩手机，眼睛一直盯着屏幕，眼睛就很容易受到影响，所以孕妈常会有眼睛酸涩、疼痛之类的感觉。更多的是影响到了孕妈本身的健康。
3、孕妈玩手机时总是双手保持着同样的姿势，这样的姿势很可能会导致孕妈患上腱鞘炎。而且手机的电磁辐射会让孕妈感觉到疲惫想睡。
所以孕期使用手机应注意以下几点；
1、不要因为玩手机而错过正常的睡眠时间，这并不是说孕妈不应该玩手机，而是说在手机上花费了太长的时间，以至于对自己的身体造成了影响。所以孕妈玩手机需要控制自己的时间，尤其不能一玩手机就错过自己正常的睡眠时间，这样对胎宝宝特别不好。
2、每天适当的运动运动，经常憋在屋子里这也不许那也不行，确实会让人不舒服，孕妈不妨每天多去小公园里走走，还能锻炼身体还能减少玩手机的时间。
3、让手机机体离头部远一点，据专家介绍，最好在手机接通时，让手机与大脑相距15公分，可以给手机配一个耳机，用分离耳机和分离话筒的方式，避免手机天线部位靠近头部。
4、避免手机挂胸前，减少辐射，远离充电器。
5，多吃一些对宝宝有营养的，胡萝卜，豆芽，西红柿，油菜，海带，瘦肉，动物肝脏等富含胡萝卜素，维生素A和C，蛋白质的食物或保健品，加强机体抵抗电磁辐射的能立。
由于电脑及其机房有电磁辐射，噪音及光照不适，离子含量少，电子设备污染等引起操作人员不适，孕妇长期操作电脑，周围的电磁场会导致流产，胎儿畸型及癌症。测试结果显示，电脑两侧，后侧和顶部辐射最强，经常接触电脑的妇女怀孕后不要上机，如无可能调离电脑工作，为减少电磁波对母婴的危害，孕妇应与电脑保持一臂的距离，与他人操作保持两臂的距离。