在生活中，很多的夫妻备孕多年之后都没有顺利的怀孕，此时就可能和男性精子活力低有一定的联系，我们知道男性的精子活力也会分成很多的等级，如果我们在检查的过程中发现自己的精子活力比较低，此时应该怎么办？一起来看一下精子活力40如何应对。
精子活力40
精子活力低需要注意弱精症的可能，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。因精子活力低下 而导致的男性不育约占30%。引起精子活力低下的病因较多，但最常见的有以下几种：精子所处的环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫 抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，因此建议最好是进一步针对疾病的诱因做检查，比如精浆生化，精液细胞学分 析，生殖器的健康体检等等，明确自身具体的病因病情后再遵医嘱积极治疗，提高生育能力等等。
精子活力40怎么办
健康的男性精液的质量应该是a级大于25%，或者a加b级大于50%，你的精子活力只有40%可能会影响到怀孕。引起精子活力下降的原因有很多，例如生殖器官的炎症，不良的生活习惯例如过多的抽烟、喝酒、熬夜，不良的生活饮食，例如营养不足等。还有可能是身体缺乏必要的微量元素或者维生素。首先自己应该在生活方面多注意点，保证营养的均衡供养，必要的时候做微量元素检测。不抽烟，少喝酒，不过多地玩电脑和手机，多吃一些含锌元素多的食物，例如动物内脏、坚果、海鲜等。
精子活力40应该吃什么
1、补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
2、富含性激素的食物：能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
对于精子活力40有了相应了解之后，我们在日常的饮食上也应该多吃一些能够改善精子活力的食物，比如说定时的补充维生素，或者是吃一些含有性激素的食物，比如说羊肾，猪肾，牛鞭，这些食物都可以有效改善我们精子活力低的现象。