所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分；之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。
在妊娠期，羊水能缓和腹部外来压力或冲击，使胎儿不至直接受到损伤。
羊水能稳定子宫内温度，使不至有剧烈变化，在胎儿的生长发育过程中，胎儿能有一个活动的空间，因而，胎儿的肢体发育不至形成异常或畸形。
羊水可以减少妈妈对胎儿在子宫内活动羊水扫描图时引起的感觉或不适。
羊水中还有部分抑菌物质，这对于减少感染有一定作用。
所以孕妇要保护好羊水的量是很重要的，不但对胎儿重要，对孕妇的安全也是很重要的
29岁的朱女士在孕检中被查出羊水过少，为了保险起见，医生要求其住院输液补水。
“我每天都吃很多水果来补水，怎么可能羊水过少呢？”朱女士说，指着床头桌上一篮子水果说，自从得知自己怀孕以后，听说多吃水果对孕妇和宝宝都好，她每天都吃很多。尤其是最爱的西瓜，基本上一天要干掉一个。
医生告诉李女士适当的吃些水果，有助于给孕妈和胎儿补水，可是吃的太多就不好了。尤其是利尿的水果：石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚之类，每天不能超过500克，不然多次排尿以后体内水分流失，身体会自动引用羊水来调节体液的不平衡状态，造成羊水减少。
如果孕妈妈发现羊水减少该怎么办呢？
大量喝水
如果发现羊水减少但没有发生其他疾病的孕妈，可在医生的指导下进行快速饮水的办法增加羊水量。
羊膜腔灌注
对于早期胎儿不成熟，而且出现不明原因羊水过少的孕妈，可以通过羊膜腔灌注在短时间内改善羊水过少对胎儿的影响，维持胎儿的正常发育。
吸氧
羊水过少最大的危害就是造成胎儿缺氧，孕妈可以在家做适当做吸氧动作，定时去医院检查，调整饮食，时刻关注胎儿的情况。
停止妊娠
如果在孕晚期、胎儿已经发育成熟以后发现羊水过少，可以通过剖腹产来停止妊娠。当然具体情况还是要根据胎儿及孕妈的状态来选择。
准妈妈应不食用或少食用西瓜、茶水、绿豆汤、雪糕、豆浆等容易引起羊水减少的食物。以黄瓜、西红柿等甜度低的果蔬来代替。在出汗多的时候，适当喝些淡盐水或咸蛋汤等。