在怀孕初期，女性朋友的确会出现恶心呕吐的现象，但是一些女性朋友到了怀孕晚期，自己也会出现这种病症，其实这主要是因为女性朋友的激素分泌导致的，这时我们完全可以通过饮食以及其它方面进行调理女性朋友必须要保持镇定的情绪，一起来看一下应该怎么做吧。
1、少吃多餐
饮食方面，大家一定要少食多餐，不要吃一些油腻和辛辣刺激的食物。可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。有些孕妇朋友在清晨或者晚上会出现轻微的呕吐，有的人呕吐比较严重。主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐我们可以不治疗，大家也不要少吃一些食物，如果多吃食物的话，感觉会好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝一杯牛奶效果会更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，等感觉到恶心的时候吃几块饼干感觉也会好一些。以后大家不要吃一些难以消化的食物，要多吃一些饼干、土豆、米饭等。
2、维生素B6止吐
很多孕妇朋友恶心呕吐比较严重的时候，自己都不能吃食物了，这个时候医生往往允许女性朋友服用少量维生素B6以止吐。而一些女性认为，这属于人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对自己以及孩子健康都有损害。
3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
让孕妇朋友服用一些生姜的话也可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。生姜可以减少孕妇朋友反胃呕吐的现象，并且在每个时段的功效都是比较好的。
如果怀孕后期女性朋友经常头晕恶心的话，那么这是比较严重的，因为在怀孕后期胎儿的发育速度是最快的，如果孕妇朋友饮食不善的话，那么自然会影响到胎儿的发育速度，以上我们为大家介绍了三个比较有效的方式，预付朋友可以参考利用一下。