胎宝宝的营养来自母体，准妈妈吃的好、营养科学，宝宝才能身体好，出生以后抵抗力就强，不容易生病，妈妈带起来也轻松。有的宝宝从小就爱感冒生病，是先天不足造成的，妈妈怀孕的时候没有注意营养的补充，或过度劳累，都影响胎儿的生长发育。
胎儿的体重是根据一些数据推算出来了，可以作为一个参考，虽然不是百分之百准确，但误差不会太大。如果B超检查胎儿各方面数据都偏低，那么说明胎儿偏小，准妈妈该加强营养啦！胎儿偏小吃什么呢？
1、瘦肉
瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加。所以，可多吃瘦肉。并且瘦肉富含蛋白质，它是组成人体一切细胞、组织的重要成分，有助于胎儿的生长发育。
2、低脂酸奶
酸奶富含蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的，而且有助于你的胃肠保持健康的状态。并且，酸奶中含有丰富的钙质和其他营养元素，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。