孕晚期不要在睡前做这3件事,知道吗?

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在怀孕的前3个月,孕妇可能受孕吐反应的影响,胃口不是很好。但是等孕吐反应消失后,孕妇的食欲大增,每天都要吃很多的食物。有的孕妇每天吃4-5顿饭,在睡前还是会饿,所以会选择在睡前吃宵夜。但是孕妇睡前吃宵夜的话,会增加肠胃的负担,而且晚上肠胃的蠕动会减慢,这样孕妇会有一种饱胀感,很难入睡。其次,晚上吃宵夜的话,热量很难消耗掉,最终会变成脂肪堆积在身上。这些都会对孕妇的睡眠有影响,孕妇睡不好的话,胎儿的发育也会有影响。

2. 熬夜

3. 过度运动

淘妈说:虽说孕晚期胎儿已经发育成熟,离预产期也越来越近,但是这个时候需要注意的事情也有很多。孕妇可不要以为万事大吉,只等着胎儿的出生了。这个时期要随时观察自己身体的变化,发现异常就要及时去医院。


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