在孕期数胎动是准妈妈们一项非常重要的任务，这有助于知道肚子里宝宝的健康状况，那么你在孕期怎么数胎动呢？
孕育生命是一个新奇而辛苦的过程，在这个过程中，孕妈们除了定期产检确定胎儿的健康，在胎儿发育到一定阶段的时候，也可以自己在家通过数胎动来确保胎儿的安全。
胎动
胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。
孕妈们在怀孕满4个月后，就可以明显的感觉到胎儿的活动，胎动的次数多少、快慢强弱都是腹中胎儿安全与否的信号。虽然4个月就可以感受到胎动，但是真正活跃的胎动要到28周--32周，这个时候的胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。
因为胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数也会不同，一般一天之中早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。
胎动规律
那么，怎样数胎动呢？
每天早、中、晚各计数胎动1小时,将3次记录的胎动数相加后乘4,就得到12小时的胎动次数。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。
计数胎动时，孕妇最好采用左侧卧位的姿势，在安静的环境中，思想保持集中，心情要平静以确保测量数据的准确性。
数胎动是从开始动到一系列动作结束为一次胎动，不是动一下算一次。一般一小时大于或等于3次，表示胎动正常，如果不到3次，也有可能胎宝宝在睡觉，宝妈就需要接着再数一个小时。
但是如果两个小时胎动没有超过6次，那就表示宝宝有困难了，这时候不要犹豫，抓紧时间去医院。
救命妈妈
怀孕满28周就进入围产期了，也就意味着如果宝宝在子宫内发生危险，医生可以把他/她解救出来，宫外存活，所以孕期满28周的孕妈们，一定要学会正确数胎动，一旦发现胎动异常，一定要及时去医院就诊。
温馨小贴士
胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小时内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。