孕期深受失眠困扰？这5个方法可以帮助你！

导致孕妇失眠的原因

2．尿频

3. 在睡前避免吃宵夜和喝大量的水，可以喝杯牛奶，或者在枕边放个苹果，这都有助于睡眠。