[单选] 慢性背疼通常是由成疝的或退化的脊椎骨引起。在大多数情况下，脊椎骨在慢性疼痛形成之前就已受损。实际上，30岁以上的人中有1／5的人脊椎骨成疝或退化但并不显示任何慢性症状。在这种情况下，如果后来

A 30岁以上的人中，有4／5的人可以确信他们从来不会患慢性背疼痛

B 经常锻炼腹部和脊部肌肉的人可以确信不会患慢性背疼痛

C 病人们在他们的脊椎骨第一次成疝或退化时，很少会遭受到甚至是轻微的和短暂的背疼

D 存在一个能有效延缓或防止起源于目前无症状的成疝的或退化的脊椎骨的疼痛出现的策略