合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

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合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜类水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每人每天摄入( )种以上食物,每周( )种以上。

A. 12 25

B. 24 50

参考答案:

答案A解析合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜类水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每人每天摄入12种以上食物,每周25种以上。扩展知识合理膳食指能提供全面、均衡、营养的膳食。中国居民膳食指南建议不仅要提供多样化的食物,还要注意各种营养素的比例搭配比如:脂肪要占全日总能量的30%左右,蛋白质要占全日总能量的15-20%左右,碳水化合要占全日总能量的50-65%左右.