小君在主持人大赛初选时发挥失常，未能进入决赛，心情郁闷。她的同学劝说她

小君在主持人大赛初选时发挥失常，未能进入决赛，心情郁闷。她的同学劝说她：“渡过了这个‘劫’，你就能飞升‘上仙’了。”这种调节情绪的方法是
A. 情绪升华法
B. 认识改变法
C. 意志控制法
D. 合理发泄法

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