如何在一个月里瘦10斤

答：

一个月之内瘦10斤的话是比较困难的，因为减肥是需要一个循序渐进的过程的，并没有说什么方式可以一次性就减掉时间，想要减肥的话，平时就要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳等等，在室内的话也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。