黑米燕麦粥的功效

答：

黑米当中富含丰富的蛋白质和碳水化合物，并且还含有大量的钙、磷、铁、钾等微量元素，营养成分较为丰富，具有良好的补血、降血压作用。因此，心脑血管疾病较为严重的患者非常适合定期的食用黑米。燕麦是粗粒状的食材，所以减肥的人更适合吃用燕麦熬的粥，而且在减肥、调节肠胃等方面，更能补充相关营养。黑米燕麦中的糖分相对较低，含有较高的膳食纤维，可维持血糖，尤其适合糖尿病患者，可调节血糖。

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