内热便秘怎么办

答：

如果内热便秘，可以吃一些成熟的香蕉，每天吃两根香蕉，香蕉不能吃太多，一天最多两根，早晚各一条，这样就可缓解便秘，这是很好的办法，但是需要注意不能吃生的香蕉。也可以服用一些益生菌，一年吃一次益生菌，益生菌还可以帮助解决内热便秘的问题，效果会很好，一般吃完1~2天就不会继续便秘，这种方法很有用。最后就是通过适当的运动来解决内热便秘的问题，一般可以选择正确的跑步方式，每天早上跑步半小时，晚上跑步半小时，基本上2天左右就不会继续便秘。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。