肾虚腰凉怎么办

答：

肾虚是会引起腰凉的，首先要注意腰部保暖，不要再次着凉。同时可以服用一些补肾助阳的药物来进行调理，食物方面也可以吃一些温补性的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉等一些温补的食物，也可以吃一些黑色的食物，因为黑颜色的食物是入肾的，对肾有一定滋补的作用，比如黑芝麻、黑木耳、黑米等。

平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，更不要经常的熬夜。适当的做一些有氧运动，增强机体的体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。