心肾虚损怎么办

答：

心肾虚损经常会伴有心慌气短、失眠多梦、早泄、气短自汗、神疲乏力等症状。如果这些情况不严重，不要过于的担心。

首先，可以多吃补肾的食物，比如：动物的内脏、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、枸杞、核桃、山药等。但是由于每个人的身体情况不同，所以要根据自身的情况来决定吃哪些食物。

其次，也可以适当做有氧运动，比如：散步和慢跑，也可以做瑜伽或者打太极增强自身的抵抗能力。如果情况比较严重，要及时医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。