跑步与肾虚有关吗
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答:
对于肾虚,适当的跑步有利于缓解肾虚的症状。跑步是比较好的运动,通过适当的跑步,可以对体质起到一定的调节和促进的作用。肾虚患者跑步运动不能够过量,时间也不能够过长,强度也需要控制。因为对于肾虚,如果运动过量过度,会造成肾的负担,加重肾虚症状。 在生活中要多吃滋补性的食物,比如羊肉、海鲜、干贝、鹌鹑、蛋类等。还要避免房劳过度、避免熬夜,保持良好的作息规律,做到真正的劳逸结合。
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