跑步与肾虚有关吗

答：

对于肾虚，适当的跑步有利于缓解肾虚的症状。跑步是比较好的运动，通过适当的跑步，可以对体质起到一定的调节和促进的作用。肾虚患者跑步运动不能够过量，时间也不能够过长，强度也需要控制。因为对于肾虚，如果运动过量过度，会造成肾的负担，加重肾虚症状。

在生活中要多吃滋补性的食物，比如羊肉、海鲜、干贝、鹌鹑、蛋类等。还要避免房劳过度、避免熬夜，保持良好的作息规律，做到真正的劳逸结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。