脾肾阳虚型

答：

脾肾阳虚，1.捏脉：脾的功能是帮助人体运输，而肾主要是帮助身体排水，若脾肾阳虚，身体可积聚过多水分，揉捏脉可解决脾肾阳虚问题，具有祛湿利尿、疏通经络、健脾补肾的作用，每天揉脉10分钟左右，一个月左右，脾肾阳虚症状将得到改善。

2.多做腰部运动：如果你想增强肾脏和健脾，你也可以做更多的腰部运动，如侧腰运动或弯曲运动，可以改善脾肾阳虚症状。

3.注意饮食疗法：脾肾阳虚实质上是体内阳虚，这类人通常可以吃更多的食物来补肾补阳，如牛肉、红枣、韭菜、秋葵、羊肉、人参等，这些成分可以以蒸汤或炖汤的形式煮熟，具有健脾补肾的功效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。