什么引起的肾虚

答：

引起肾虚的原因有先天不足、久病、性生活过度频繁、精神压力过大、年老体衰等。针对不同的原因，治疗的方案也是不同的。

肾虚的人平时要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大。可以根据自身的身体情况，适当的增加体育锻炼，可以促进血液循环，提高自身的抵抗能力，同时调节身体阴阳失衡的情况。在饮食方面可以吃补肾的食物，来辅助调理，这样身体恢复的会更快。这些食物包括黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、山药等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。