健脾益肾的食材有那些

答：

首先由于肾为先天之本，脾为后天之本，健脾益肾对于人体来说，能够起到很好的保健治疗效果，特别是对于一些脾虚、肾虚、脾虚肾虚的患者来说，效果特别好。

常见的食物包括黑芝麻、核桃、山药、龙眼肉、阿胶、海参、黑木耳、泥鳅、黑米、海带、动物的肝脏、牛羊肉、胡萝卜、小米、大米、地瓜，这些食物对于人体来说，能够很好的健脾益肾，适当地吃一些能够起到保健治疗的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。