肾虚的保养

答：

肾虚，这是比较广的定义。肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精虚等。引起肾虚的原因，通常是劳累或者久病伤肾，或者房事或者手淫过度，或者年老体虚。如果已经出现肾虚的情况，建议及时就诊治疗，避免情况加重。

如果尚未出现肾虚，或者略有肾虚的表现，建议平时作息关系，注意休息，适当房事。可以服用平补肾虚的食物，比如山药、枸杞、芡实、莲子等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。