盗汗身子虚怎么办

答：

出现盗汗身体虚的情况，应该是肾阴虚导致的。肾虚还会出现有头晕、乏力、失眠、腰痛等症状，对身体的伤害很大。

所以肾虚的患者要注意合理的营养保证睡眠，适当的养阴补肾，养气血比较好。养成良好的生活习惯，保证合理，加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如多吃枸杞、鱼类、肉类等。保证睡眠，适当的运动，比如进行慢跑、游泳等，锻炼腰部力量的运动。避免剧烈运动，以免引起身体不适。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。