肾虚的体操

答：

有肾虚的患者平时可以做一些有氧运动，比如说，打太极拳，每天搓脚心，每天腰部按摩等，跑步等。而且肾虚的患者要注意不要熬夜，改善睡眠，同时要戒烟酒，避免辛辣刺激的食物，此外还要注意在做运动时不要太剧烈的运动。

肾虚的患者可表现为腰膝酸软，头晕耳鸣畏寒怕冷，失眠多梦，盗汗，遗精早泄，性功能减退等多种症状，对身体的伤害很大，所以出现有肾虚以后要及时采取措施，及时去医院检查，遵医嘱正确治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。