什么时候有氧运动排毒

答：

有氧运动，主要是进行一些慢跑活动，不是剧烈运动，高强度运动属于有氧运动的持续时间，慢性运动属于有氧运动。有氧运动有助于提高全身运动耐力，保持身体健康。对有氧运动没有特别严格的要求，可以在早上进行适当的有氧运动。

下午可以根据自己的工作和休息安排以及自己的身体机能状况进行适当的有氧运动。进行适当的运动，有氧运动可以提高身体素质，减少疾病等，在一定程度上会有所帮助，没有关于特定锻炼时间的具体要求。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。