莲子每天吃10颗可以吗

答：

莲子每天吃10颗是可以的，但是不能够过多的服用，过多的服用也会导致身体的寒气加重，如果身体寒气加重后，就会出现腹泻或者是怕冷等现象，虽然莲子的营养也是比较丰富的，但是莲子内富含的淀粉也是比较多的。

过多的食用也会出现消化不良或者是腹胀等情况，所以饮食需要控制在一定的范围内，日常生活中吃一些莲子对身体也是有好处的，能够很好的清心，去除雀斑或者是安神以及防癌的效果，要根据患者的体质来选择是否服用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。