人体毒素怎么排出体外

答：

清除体内内毒素的主要方法是通过尿液和粪便排出内毒素。

如果尿液毒素没有很好排出，这很容易导致危及生命的情况。很长一段时间内，如果便秘、不排便导致内毒素增加，这很容易使脸上的痤疮增加，这主要就是因为毒素没有排出。

平时确保良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，避免憋尿，确保大便通畅，保持心情舒畅。对肝脏有损伤、辛辣、刺激的食物、高脂肪含量的食物应少吃或不吃，平时少吸烟、少喝酒、多吃水果和蔬菜，每天都要好好锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。