晚上不能吃啥减肚子

答：

晚上的时候不要吃过于油腻刺激的食物，不要吃垃圾食品，尤其是在晚上7点之后，不要吃任何的食物，对减肚子是有很大效果的，如果想身体健康的减肥，需要通过科学的方式进行减肥。

比如，日常可以多参加户外运动，例如游泳、跑步、爬山等，通过运动能够很好的促进身体的代谢，坚持一段时间后，身体明显的会瘦下来，不能够乱吃药物减肥，以免会对身体造成影响，例如，出现了反弹，或者是导致体重比原来加重的情况，日常饮食上也要注意合理的搭配。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。