易疲劳体质需要注意什么

答：

经常易疲劳很有可能是肾虚，肾虚一般指的是肾脏内精气不足，其主要的症状有腰酸，盗汗，四肢无力等。一般在经过剧烈的运动比如打球之后，感觉到四肢无力耳鸣等情况，有可能是肾虚的状况。

出现这一种状况之后，应该及时的调理好自己的作息时间，注意每日保持充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。在适当的情况下，还可服用一些补肾的药物来调理身体，同时加强自身饮食营养，多运动锻炼，增强自身的体质。适当的食用一些高蛋白的食品，对身体状况的改善有一定的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。