肾虚睡不好

答：

睡眠质量不好的患者平时要注意养成良好的生活习惯，不要经常性的熬夜并且每天需要坚持锻炼身体，多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋等食物，补充体内的蛋白质含量。如果是由于肾虚而造成的睡眠质量不佳，晚上睡不着觉的情况，要及时进行补肾。

在饮食方面可以多吃一些韭菜等补肾壮阳的食物。在平常睡觉之前可以适当的用热水泡泡脚，促进四肢的血液循环，也能起到一定的助眠作用。肾虚患者不要过于频繁的进行性生活，以免导致体内阳气的亏损。给肾脏造成过大的负担，导致病情加重引起一系列的肾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。