脾虚养生需要注意什么

答：

脾虚是指由脾气虚损引起的一系列脾生理功能障碍的病理现象和疾病。脾虚包括脾气虚和脾阳虚，不但降低了其转运和转化水谷精微的能力，相应地也降低了其他脏器的功能。为了养成好习惯，不要吃冰，喝冷饮，因为太冷的东西会损坏脾胃。

不要吃甜食，太甜的东西对身体不好，损害脾胃。吃饭时注意只吃七分饱，吃饭时最好慢慢咀嚼和吞咽。情绪决定一切。要有一个好的心态，学会转移和释放压力，不生气才不容易伤害脾胃。平时可以吃些健脾的食物，如胡萝卜、山药、小米等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。