心火内盛怎么调理

答：

心火内盛主要是由于体内血气逆行，或者是由于经常性的食用一些辛辣刺激性的食物所导致的上火发炎症状。出现这类症状的患者主要表现在口齿生疮、心烦意乱、小便赤黄，并且伴随着睡眠质量过差，经常失眠等症状的出现。

出现这类情况的患者应该多吃一些寒凉性的食物，能够有效地降低体内的心火，改善当前身体的状况。同时在入睡之前要做好入睡的准备，尽量不要给自己的身体造成过大的刺激，保持一个良好的心态，对于当前症状的治疗也是能够起到一定作用的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。