肾阳虚调养

答：

肾虚在调理的基础上可根据具体类型采用不同的药膳，可温补肾阳、补肾阴、补肾精、益气补肾、补肾固精。肾阳虚应温肾壮阳，可以多吃羊肉，羊肉具有温肾壮阳的作用，多吃海参，海参富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，海参还能补肾助阳、益气养阴，适用于精血不足、阴虚便秘患者。

平时要做好保暖工作、均衡饮食、丰富营养、按时休息，避免过度劳累、适当锻炼、增强体质。锻炼时遵循循序渐进、逐步增加的原则，切记不要太剧烈，以免对身体造成更大伤害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。