难以启齿的平胸怎么改变？？？？

答：

你好！

　　首先，你不用自卑，女性乳房发育在怀孕和哺乳时还有再次发育的机会，即使还不满意，也有一些科学的丰乳方法。

　　１、丰胸产品切勿乱用！
　　
　　女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，且发病年龄趋向低龄化。除人们喜食高蛋白、高脂肪、高热量的食品外，滥用药物刺激是主要因素。现在，一些年轻女性盲目追求曲线美，滥用各类丰乳产品，结果雌激素在皮肤深层大量聚积，引起药物不良反应。
　　所谓丰乳类药物，大多含有雌激素，如乙烯雌酚等，但效果并不持久，反而容易让人对药物产生依赖性，还会引起皮肤过敏等不良反应，甚至引发肿瘤。
　　来自香港的调查表明，香港市面上出售的声称能健胸的产品，其主要成分并没有健胸的功效。香港大学食物及营养学专家表示，健胸产品的功效不但缺乏医学研究验证，部分健胸产品长期使用还可能导致乳癌。
　　女性乳腺肿瘤发病率已位居各类肿瘤的第一位，严重威胁着女性的身心健康。乳腺肿瘤的发病年龄呈低龄化趋势，40岁以下的发病率，比前5年增加了7个百分点，这和滥用丰乳产品不无关系。

　　２、如何使你的胸部健美起来？

　　丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在，那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的最美的丰满胸呢？
　　吃：应多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，促使乳房的丰满，臀部的圆润。
　　练：做健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，这是最美的丰满胸。
　　按：每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，用双手在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房变得更丰满，更富有弹性。
　　戴：选择佩戴合适的胸罩，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂；而胸罩太紧，会造成血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。

　　３、隆乳的问题：

　　哪些人适合做隆胸术呢？如果老是感觉自己的乳房太小，穿上游泳衣或背心时感觉到羞怯，分娩后乳房变小并失去弹性，减肥后乳房的大小和形态改变，一侧乳房比另一侧明显要小，因乳腺肿瘤而切除乳房，有以上情况的妇女都适合做隆胸手术。
　　目前，隆胸的方法分假体组织隆胸和自体组织乳房再造。一般隆胸使用的假体组织，基本都是硅凝胶假体。术后数日或一周即可恢复工作，术后一周内应避免性生活，一个月内对乳房要极为小心。
　　对于时下比较流行的英吉尔法勒注射式隆胸，此种方法还处于争论状态，主要的问题是，该材料目前没有得到国际上的广泛承认。另外，作为植入材料，可取出是保证一种植入材料安全性的最基本的条件，一旦假体植入人体后出现问题，取出或置换假体是最安全的保证。但英吉尔法勒注射式隆胸最大的安全隐患在于，它一旦被注入人体，便永远无法彻底取出，除非将人体组织切除，当材料出现毒副作用或其他反应时，患者就没有了安全的退路。因此，那些爱美的女性应该知道自己要承担什么样的风险并做出自己的选择。
　　特别提醒，女性做隆胸术后，要定期回医院随诊，由医师进行评估。到一定年龄后，医师会建议你定期做乳房造影检查。另外，女性不要迷信广告上介绍的种种神奇的隆胸效果，许多都是没有科学根据的，因此，欲求乳房整形美容的女性一定要到正规的医院。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。