吃什么东西补肾

答：

在生活中具有补肾作用的食物比较多，这些食物能够有效地对于人体进行温补肾阳和滋阴补肾，达到比较补肾的效果。比如说像是海参，鲍鱼，淡菜，泥鳅都是很有效的补肾食品。另外，一些鱼，虾，贝及海藻类食物来说也能够有效的补肾。

除了这些以外，像是小米，板栗，山药这些谷物对于人体来说也有一定的补肾作用。牛肉，羊肉以及鳖甲这些动物类食品对于人体的补肾效果也是比较好的。所以具体的选择可以根据自己的爱好及身体情况决定。

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