吃什么热量低有利于减肥

答：

对于肥胖的患者来说，适当的从食物上进行调整，吃一些热量低、有饱腹感的食物，是有利于减肥的，比如无糖的燕麦片、鸡蛋、纯瘦肉、豆制品，以及像是菠菜等具有高纤维素的蔬菜。

这些食物本身热量比较低，而且，对于人体来说具有一定的排毒通便的效果，所以，适当的多吃这些有利于减肥。但是，要注意的是还是要合理减肥，也不要过度的节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。