如何预防糖尿病?

答：

朋友您好!糖尿病有许多类型，有些是遗传性有些则是后天 ( 成人型糖尿病 )因饮食不当而造成。遗传性糖尿病通常发病较早，体型消瘦且往往英年早逝。成年型糖尿病很多是因肥胖而造成，肥胖的身躯会使 胰岛素的需要量增大，而分泌胰岛素的胰脏?细胞为应付此情形会增殖变得肥大，长时间下来?细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素，进而造成糖尿病，这种现象好比是一部过度运作的机器，一旦到达了极限便会产生障碍一般。所以控制自已体重在理想体重内，对许多文明病的预防有绝对效果。
此外平日在饮食上精制的醣类 ( 蔗糖、果糖、葡萄糖 ) 尽量少食用，如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉，因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素，可能造成糖尿病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。