经常熬夜吃什么好

答：

现代人熬夜现象比较严重，熬夜对人体的身体伤害比较大，尤其是肝脏。

所以在这种情况下，应当多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，使得人体达到比较好的状态，像是苹果、橙子、香蕉等都能够有效地补充人体所需要的营养。吃一些营养丰富的物质，奶制品、蛋类可以补充蛋白质，缓解人体的疲劳。除此之外，可以喝一些保健类的产品，比如枸杞茶、菊花茶。而且可以用甲鱼、海带，增加营养，调节脾胃。

但是最好的是还是要避免熬夜，只有这样身体才能恢复健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。