体内湿气重怎样祛除

答：

如果体内湿气重，像这种情况下，应当从饮食上面引起重视，先要少吃生冷，油腻，肥厚的食物，因为这种食物容易产生湿气。在饮食上面营养做到清淡有营养。除此之外，像是一些中医传统的疗法，比如说拔罐，刮痧等都能够有效的祛除湿气，舒通经络，达到比较好的后效果，另外的话还可以用一些针刺，艾灸等祛除人体的湿气。

除了这些以外，可以用一些中药的方剂，中成药来祛除体内的湿气，像是凉茶等也有一定的方法，在居住环境上也要避免过于潮湿。总而言之，如果体内湿气重，应当从各方面进行调理，最好能在医生的指导下进行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。