秋季养生要注意什么

答：

随着人们对自己健康意识的提高，养生也成为一种比较重要的观念。中医讲究应当顺应四季进行养生，秋季养生也是比较重要的。因为立秋之后气温慢慢由升高，转成降温，这个时候适合像中医说的一下养阴。

秋冬养阴，适合进行进补。另外，秋季养生应当保持内心的平静，不要发火，要做到早睡早起，养阴防燥，适当的予以一些营养使得身体达到一定的平衡。秋季进补应当以滋润为主，常用一些滋阴生津的食物，这样可以使体内的燥气得到排除，达到比较好的养生效果。具体的养生可以在中医的指导下进行，从而达到比较好的养成效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。