肠胃寒凉怎么调理

答：

肠胃寒凉，我们要一般要注意以下几种方案：

第一种需要注意保护自己的胃肠，比如不要抽烟、不要喝酒、不要喝浓茶和咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物；

第二种就要注意腹部的保暖，因为肠胃靠近腹壁、没有肌肉和脂肪等物质在外包裹，所以非常容易受凉，我们需要加强体育锻炼，增强体质。

第三种在我们出现胃肠寒凉情况的时候，也可以应用一部分温胃和中的中药也进行调理，比如日常生活中我们常用到的生姜，就是一味很好的温中的中药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。