我是一名职业女性,患....

答：

朋友您好，便秘是一种症状。当粪便在肠道提留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬不易排出，正常排便频率消失时成便秘。
㈠、弛缓性便秘（无力性便秘）：最常见，老年人、肥胖者、妊娠妇女、久病体弱者，因排便动力缺乏，即包括排便所涉及的肌肉松弛、肠蠕动减弱所致。饮食中长期缺乏适量脂肪，长期坐位工作，缺乏运动，滥用药物如泻药、麻醉药、镇静剂等也可引起便秘。
㈡、痉挛性便秘：由于肠蠕动过度引起。使用泻剂、调味品、吸烟过多，过量摄入粗糙食物、饮用浓茶、咖啡和酒精；是植物神经过度兴奋，肠道肌肉痉挛而致。
饮食治疗原则：针对不同类型的便秘，应选用相应的适当饮食，并养成良好定时排便的习惯，适当增加体力活动。对于无力性便秘，可采用增加粪便量，增加肠道刺激，促进肠蠕动的方法。可选用高纤维食物如粗粮、带皮水果、蔬菜等，多食山芋、萝卜、洋葱、蒜苗的等产气食物，供给B族维生素等。另外可增加高脂肪食物，植物油可直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用，花生、芝麻、核桃及各类植物油均可选用，每天总量可达100g。也可供给润肠、通便的香蕉、蜂蜜、银耳等；对于痉挛性便秘需减少对肠道的刺激。因此可选用无粗纤维的低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，待病情缓解后改为低渣软饭。适当增加脂肪，但不易过多，每天应少于100g。上述两类便秘均可多饮水以利通便，但禁忌烟酒、辛辣食物、浓茶、咖啡。目前您的情况需要查明病因后再对症治疗，若方便可前来我院就诊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。