干果功效

答：

干果的主要功效是增强体质、强筋健骨、预防疾病。因为干果的营养价值是比较高的，里面含有丰富的蛋白质油脂和多种维生素矿物质，可以补充身体需要的营养成分，促进骨骼的发育。而且干果对于神经系统还有调节效果，可以改善睡眠质量，促进胃肠道蠕动帮助消化。

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