冬季四肢冰冷

答：

1）要坚持体育锻炼，可根据自己情况选择锻炼方法，如跑步、快走，散步等等。
2）经常手部按摩，晚上热水泡脚，、按摩、揉搓等，改变末梢血液循环，且以增加热量。
3）多吃一些含热量较高的食品，如纯糖、巧克力、糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料、花生、松籽、蜂蜜、肥肉、黄油、奶油、牛羊肉、内脏、动物脑、鱼籽、动物油脂以及辣椒、葱、蒜等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。