怎样调理身体亚健康

答：

调理身体亚健康的方法，主要就是要注意各方面饮食的调理，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些富含维生素的食物，尽量做到饮食的多样化，可以保证营养的充分。同时饮食上也要注意，不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要经常吃一些腌制的食品。

同时一定要注意不要经常性的熬夜，保证良好的休息和睡眠。也要注意保证良好的情绪，不可以经常性的生气上火。也要注意经常性的进行运动锻炼，可以起到增强体质的作用，就有效的调理身体的亚健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。