吃了桃子能吃钙片吗
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答:
吃了桃子是可以吃钙片的。 桃子是一种非常容易消化吸收的水果,它属于中性成分不影响钙的吸收,所以桃子和钙可以同时服用。 吃钙片期间建议尽量不要和酸性食物同食,比如维生素c片以及酸性的食物橘子、柠檬等。 与钙片同时服用可能会结合为草酸钙,草酸钙的结晶不容易消化吸收。 建议每天正常人补钙量在800毫克左右,平时可以多吃含钙丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮等,另外多晒太阳、多运动也有利于钙的吸收。
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