什么运动对腰好

答：

腰不好的情况下，建议可以适当的选择进行游泳 ，如果腰部的曲度有一些偏直，可以选择进行蛙泳，如果腰部的弯曲度比较大，可以选择进行仰泳运动。

平时也可以经常做一些小飞燕的动作和拱桥的动作，或者是进行俯卧位的一些腰部运动，都有利于促进腰部疾病的恢复，也会减少这种腰椎疾病的反复发作。平时要注意加强腰背肌肉的锻炼，背部肌肉强大，这样就会减少腰部疾病的发作。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。