健身后充血能维持多久

答：

因为每个人的身体体质不一样，而且身体的代谢能力也不相同，所以在做完健身以后，充血能维持的时间也要因人而异，建议在做健身之前要做好热身运动，要不然很有可能会有肌肉拉伤的情况，而且运动过后要及时的补充所需要的能量，例如可以吃一些蛋白质含量丰富的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。