年轻人做有氧运动

答：

年轻人建议主要是要经常进行一些有氧运动练习，因为通过这种有氧运动练习可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减轻体重的作用，也有利于身体的健康。

同时也需要做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化，但是注意不要吃一些热量太高的食物，这样就会避免身体出现有偏胖的情况发生，也可以同时配合一些力量方面的无氧运动练习。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。